Cursos In Company

Curso | Gestión de la energía en el trabajo

Curso hablar en público con seguridad
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4-12 horas

Presencial

Hasta 20 personas

Gestión de la energía en el trabajo

¿Empresas productivas con empleados felices?

En algunas organizaciones esto, parece imposible, pero está ampliamente demostrado que nuestro estilo de vida dentro de la empresa influye directamente en cómo nos sentimos al trabajar e interactuar con nuestros compañeros y responsables.

En este curso buscamos cambiar la cultura de la empresa hacia un estilo saludable

Este es un curso Ideal para todos los empleados de la organización preocupados por su bienestar y motivados para aumentar su productividad y rendimiento en el trabajo, sin importar cuál sea su función o su nivel directivo.

Objetivos

  • Dar un giro radical a su forma de entender y practicar la salud.
  • Adquirir hábitos de vida para ser productivo y trabajar a pleno rendimiento.
  • Cambiar la cultura de la organización hacia una empresa saludable.
  • Practicar los Cuatro Pilares de la Salud para aprender a cuidarse, nutrirse y desarrollarse para sostener niveles óptimos de energía a lo largo de la jornada.
  • Mejorar su cuerpo, su mente y su espíritu para transformarse en trabajadores más eficaces y creativos.

 

Contenidos

Módulo 1. Nuestra salud en el puesto de trabajo

  • Vivimos una crisis de energía humana
  • No estás solo, trabajas en una organización

Módulo 2. Come comida real

  • Tus peores enemigos: evita comer alimentos ultraprocesados
  • Conviértete en un quema-grasas en lugar de un quema-azúcares
  • ¡Ponte en marcha ya!

Módulo 3. Muévete

  • La píldora mágica para la salud, gratis y sin efectos secundarios
  • Tu cuerpo es la llave para cambiar tu mente
  • ¡Ponte en marcha ya!

Módulo 4. Descansa

  • La tortura china más exquisita: la privación del sueño
  • Sin descanso no hay rendimiento
  • ¡Ponte en marcha ya!

Módulo 5. Medita

  • Meditar es como hacer pesas para el cerebro
  • Mindfulness: un cambio interior que se ve en el exterior
  • ¡Ponte en marcha ya!

 

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