Homeansiedad

Archivo

Si hablar en público te resulta aterrador, acepta el miedo y vuélvelo en tu aliado

abr 02 2013
1 Comentario
Categorías: Miedo
Si presentar te da miedo, acéptalo y vuélvelo en tu aliado
“Muy pocas veces no sentimos miedo: sólo cuando sentimos pánico.” —Pensamiento budista Resulta muy significativo que una entrada de mi blog titulada Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público es la tercera más leída y la más comentada, co
Leer más →

¿Hablar en público te da miedo o te excita?

jul 19 2012
12 Comentarios
Categorías: Miedo
Un poco de miedo ayuda
“Las cosas buenas e interesantes en la vida vienen acompañadas de miedo.” —Scott Berkun, Confessions of a Public Speaker El biólogo molecular John Medina explica en su libro Exprime tus neuronas: 12 reglas básicas para ejercitar la mente y mejorar tu
Leer más →

En qué nos ayuda meditar a la hora de hacer presentaciones

dic 16 2010
6 Comentarios
Categorías: Miedo
“No meditas para no tener miedo, sino para no temer al miedo” - Christophe André
En todos mis cursos sobre cómo hacer presentaciones suelo dedicar un espacio a la meditación e invariablemente alguien me viene con salidas como “yo soy una persona seria y esto son tonterías New Age” o similares. Después de haber hablado sobre Total
Leer más →

Cuanto más te preocupes por la audiencia y menos por ti mismo, menor será tu miedo a hablar en público y mejor conectarás

nov 11 2010
19 Comentarios
Categorías: Exposición, Miedo
¿Te produce una gran ansiedad hablar en público?
Sólo de pensar en la próxima presentación que tendrás que realizar ante un nutrido auditorio, ¿te pones enfermo? ¿Te produce una gran ansiedad hablar en público? Aunque la perspectiva no te atemorice, ¿percibes que no llegas a conectar sinceramente c
Leer más →

No hay ingrediente secreto

jun 15 2009
16 Comentarios
Categorías: Exposición
Kung Fu Panda
-Po. Creo que ya es hora de que te diga algo que debería haberte dicho hace ya mucho tiempo. -¿Y qué es? -Escucha, hijo, el ingrediente secreto es…. ¡ninguno! -¿Eh? -Lo que has oído: ¡ninguno! No hay ningún ingrediente secreto. —Kung Fu Panda, Dreamw
Leer más →

Pánico en el estrado (VI): supera la ansiedad de hablar en público

jun 03 2009
10 Comentarios
Categorías: Miedo
Esquí de montaña
Aún recuerdo mi primer día de esquí, acompañado por mi hermana. A pesar de que ella intentó explicarme con toda su buena voluntad la postura básica y los giros y de que empezamos en la pista baby, no había manera. Al final, contraté una clase con pro
Leer más →

Pánico en el estrado (V): cambia tu forma de pensar

abr 07 2009
6 Comentarios
Categorías: Miedo
En la entrada anterior repasamos varias formas de pensamiento negativo que te crean ansiedad cuando debes hablar en público. Martin M. Antony nos anima en su libro “Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público” a dejar de supone
Leer más →

Pánico en el estrado (IV): ¿piensas negativamente?

mar 23 2009
12 Comentarios
Categorías: Miedo
Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público
Según Martin M. Antony, autor del libro “Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público“, la terapia cognitiva (TC) asume que “no son las situaciones en sí las que desencadenan ansiedad, sino que es nuestra interpretación de
Leer más →

Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público

mar 06 2009
42 Comentarios
Categorías: Libros, Miedo
Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público
Hablar en público se ha convertido en uno de nuestros miedos más acerbos. Si bien resulta completamente corriente y hasta necesario sentir algo de nervios antes de una presentación, cuando este miedo nos impide desarrollar nuestra actividad profesion
Leer más →

Pánico en el estrado (III): índice de conductas ansiosas

dic 09 2008
11 Comentarios
Categorías: Miedo
El canto del pájaro
En las dos entradas anteriores iniciamos nuestro descenso a las oscuras regiones del país del miedo al discurso. En la primera entrada repasamos someramente las reacciones físicas ante el miedo durante una presentación, tanto las visibles por la audi
Leer más →