Curso Mindfulness

Vivimos en una época de actividad frenética y distracciones continuas

Pendientes del correo, de las redes sociales y del teléfono, no conseguimos concentrarnos y ser tan productivos como quisiéramos. Decenas de estímulos compiten por nuestra atención, que parece pertenecer a todos menos a nosotros mismos.

Y lo peor de todo: cuando queremos desconectar, no lo conseguimos.

¿Existe alguna forma de recuperar nuestra atención consciente? ¿Se puede mantener la calma en medio del estrés cotidiano? ¿Es posible desarrollar una actividad plena durante el día y entregarse a un descanso reparador por la noche?

Descubre la eficacia del Mindfulness, una antigua y poderosa técnica oriental que ha mejorado el rendimiento y la calidad de vida de millones de profesionales en todo el mundo:

Cómo prevenir el estrés físico y mental con la práctica del Mindfulness.

Mindfulness para mejorar las relaciones personales y profesionales.

La práctica del Mindfulness en movimiento.

Mindfulness para la higiene emocional.

 

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