En sus sesiones de coaching con presidentes y altos directivos, Gonzalo Álvarez suele encontrarse con un cuadro de síntomas común a todos ellos. Se sienten incapaces de llegar a todo, les falta tiempo, su estilo de vida les hace ganar peso, enferman más de lo habitual y no duermen bien.
Por eso, desde hace tiempo, en todas estas sesiones Gonzalo siempre dedica tiempo a ayudarlos a mejorar su salud física, mental y espiritual. La conexión es inmediata: si uno no se siente bien, difícilmente podrá inspirar a nadie.
Debido al interés que despiertan estas cuestiones, hemos decidido dedicar un par de episodios del podcast de El Arte de Presentar a tratar lo que Gonzalo denomina los Cuatro Pilares de la Salud, a saber: la alimentación, el ejercicio, el descanso y la meditación. En este primer episodio, dedicado a la alimentación, descubrirás:
- Cómo tener un buen nivel de energía para comunicar bien
- Qué es «comida real» y por qué debe ser la base de nuestra dieta
- ¿Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día?
- Qué alimentos te convienen y cuáles debes evitar si tienes que hablar en público
Si quieres saber más, no dejes de leer el artículo de Gonzalo Álvarez que ha dado pie a esta entrevista: Los cuatro pilares de la salud física, mental y espiritual para un liderazgo eficaz.
Notas del episodio
- La dieta del comunicador: alimentación y nutrición para hablar en público con energía. Gonzalo Álvarez entrevista a Aitor Sánchez
- Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
- Mentiras Que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- Lo Que Dice La Ciencia Sobre Dietas, Alimentación Y Salud
- Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentación y salud, volumen 2
DIÁLOGO ABIERTO
¿Cómo cuidas tu salud para mejorar tu poder de influencia y comunicación?
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