por Gonzalo Álvarez Marañón | Oct 26, 2010 | Miedo |
Como ingeniero de seguridad, una definición operativa del miedo que me resulta extremadamente útil es la siguiente: “El miedo es un sistema de alarma para avisarnos de un peligro con el fin de poder enfrentarnos mejor al mismo.” —Christophe André Acostumbramos a...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Jun 3, 2009 | Miedo |
Aún recuerdo mi primer día de esquí, acompañado por mi hermana. A pesar de que ella intentó explicarme con toda su buena voluntad la postura básica y los giros y de que empezamos en la pista baby, no había manera. Al final, contraté una clase con profesor y él supo ir...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Abr 7, 2009 | Miedo
En la entrada anterior repasamos varias formas de pensamiento negativo que te crean ansiedad cuando debes hablar en público. Martin M. Antony nos anima en su libro «Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público» a dejar de suponer que nuestras creencias...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Mar 23, 2009 | Miedo |
Según Martin M. Antony, autor del libro «Cómo superar la timidez y el miedo a hablar en público», la terapia cognitiva (TC) asume que «no son las situaciones en sí las que desencadenan ansiedad, sino que es nuestra interpretación de los hechos lo que la provoca.» Por...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Mar 6, 2009 | Libros, Miedo |
Hablar en público se ha convertido en uno de nuestros miedos más acerbos. Si bien resulta completamente corriente y hasta necesario sentir algo de nervios antes de una presentación, cuando este miedo nos impide desarrollar nuestra actividad profesional con normalidad,...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Dic 9, 2008 | Miedo |
En las dos entradas anteriores iniciamos nuestro descenso a las oscuras regiones del país del miedo al discurso. En la primera entrada repasamos someramente las reacciones físicas ante el miedo durante una presentación, tanto las visibles por la audiencia, como sudor,...
