Marcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, el blog sobre ejercicio y nutrición que más ha influido a Gonzalo Álvarez y que le ayudó a transformar su vida. No es exageración.

Marcos Vázquez publica semanalmente artículos y entrevistas en su podcast, en los que conjuga gran rigor científico con una gran capacidad divulgadora. Además, ha publicado numerosos libros, programas de entrenamiento y de nutrición. Su obra más reciente se titula Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje.

Descubre en este nuevo episodio del podcast de El Arte de Presentar las claves de la nutrición y el ejercicio óptimos de la mano de Gonzalo y Marcos:

  • Cuáles son los mejores indicadores de salud alternativos
  • Cómo mantener un alto nivel de energía a lo largo de tu jornada
  • Cuáles son las mejores opciones para un desayuno saludable
  • Por qué es falso que debas hacer cinco comidas al día
  • Por qué es perjudicial pasar mucho tiempo sentado
  • Por qué debes conocer cómo te afecta la cronobiología
  • Cómo optimizar tus periodos de descanso

«En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía. Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo estos. Es el momento de experimentar una salud salvaje». Marcos Vázquez

Notas del episodio

El blog de Marcos Vázquez: Fitness revolucionario

Libros mencionados:

Aumenta tu productividad con la Técnica Pomodoro

Gestión de la energía en el trabajo

DIÁLOGO ABIERTO

¿Cuáles son las pautas de ejercicio, alimentación y descanso que te permiten rendir al 100%?