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Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje. Gonzalo Álvarez entrevista a Marcos Vázquez

Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje. Gonzalo Álvarez entrevista a Marcos Vázquez

por Gonzalo Álvarez Marañón | Sep 7, 2018 | Desarrollo personal, Podcast | 2 Comentarios

Marcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, el blog sobre ejercicio y nutrición que más ha influido a Gonzalo Álvarez y que le ayudó a transformar su vida. No es exageración. Marcos Vázquez publica semanalmente artículos y entrevistas en su podcast, en los...
Los cuatro pilares de la salud del comunicador (I): la alimentación. Luis Alberto Iglesias entrevista a Gonzalo Álvarez

Los cuatro pilares de la salud del comunicador (I): la alimentación. Luis Alberto Iglesias entrevista a Gonzalo Álvarez

por Gonzalo Álvarez Marañón | Feb 23, 2018 | Podcast | 0 Comentarios

En sus sesiones de coaching con presidentes y altos directivos, Gonzalo Álvarez suele encontrarse con un cuadro de síntomas común a todos ellos. Se sienten incapaces de llegar a todo, les falta tiempo, su estilo de vida les hace ganar peso, enferman más de lo habitual...
La dieta del comunicador: alimentación y nutrición para hablar en público con energía. Gonzalo Álvarez entrevista a Aitor Sánchez

La dieta del comunicador: alimentación y nutrición para hablar en público con energía. Gonzalo Álvarez entrevista a Aitor Sánchez

por Gonzalo Álvarez Marañón | Jun 2, 2017 | Podcast | 0 Comentarios

¿Cuáles son los alimentos necesarios para hablar en público con energía y vigor? ¿Cuáles debes evitar si tienes una presentación? ¿Existe una dieta óptima que proporcione los nutrientes necesarios que necesita un comunicador para proyectar un carácter atractivo y...
Aliméntate para aumentar tus niveles de energía durante las presentaciones y a lo largo de todo el día

Aliméntate para aumentar tus niveles de energía durante las presentaciones y a lo largo de todo el día

por Gonzalo Álvarez Marañón | Abr 4, 2017 | Desarrollo personal | 0 Comentarios

Un orador no sólo necesita una energía desbordante sobre el escenario para contagiar pasión y entusiasmo, además necesita claridad mental, sensación de ligereza y buen humor. En una entrada anterior expliqué cómo el movimiento contribuye a obtener esos beneficios. Por...
Los cuatro pilares de la salud física, mental y espiritual para un liderazgo eficaz

Los cuatro pilares de la salud física, mental y espiritual para un liderazgo eficaz

por Gonzalo Álvarez Marañón | Feb 23, 2016 | Desarrollo personal | 2 Comentarios

Cuando trabajo en las sesiones de coaching con CEOs y altos directivos suelo encontrarme con el mismo cuadro: me confiesan que no llegan a todo, que no tienen tiempo para nada, que están ganando peso, que cogen más catarros de lo habitual, que no duermen bien, que los...
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