La lección fundamental de la filosofía estoica es la regla del discernimiento, o sea, distinguir aquello que depende de nosotros y podemos controlar, de lo que no. ¿Qué puede aportarnos hoy esta filosofía de más de 2000 años de antigüedad?

En este nuevo episodio del podcast de El Arte de Presentar, Gonzalo Álvarez conversa con Luis Alberto Iglesias sobre los principios del estoicismo, sus principales filósofos, y sus beneficios para nuestra vida diaria.

  • Quiénes fueron los estoicos
  • Cuáles son las ideas fundamentales del estoicismo
  • Por qué los estoicos fueron los padres de la «autoayuda» actual
  • Qué es la eudaimonía y cómo el estoicismo te ayuda a evitar las emociones negativas
  • Cómo han influido los estoicos en la terapia cognitivo-conductual
  • Cómo usar la filosofía estoica para educar a tus hijos
  • Una técnica estoica que te enseñará a apreciar más todo lo que tienes

¿Tiene sentido vivir hoy según los principios de una filosofía milenaria?

¡Descubre por qué tantos directivos y líderes empresariales han abrazado las enseñanzas de los estoicos!

Notas del episodio

Cómo leer 50 libros al año (y que te aprovechen). Luis Alberto Iglesias entrevista a Gonzalo Álvarez

Los cuatro pilares de la salud del comunicador (I): la alimentación. Luis Alberto Iglesias entrevista a Gonzalo Álvarez

La plegaria de la serenidad, de Reinhold Niebuhr

Libros mencionados en el episodio:

A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy, de William B. Irvine

Stoicism and the Art of Happiness, de Donald Robertson

Máximas de Epicteto (una edición moderna del viejo libro que Gonzalo relee desde hace casi treinta años).

Invitación a la felicidad, de Lucio Anneo Séneca

Meditaciones, de Marco Aurelio

Si te da pereza leer a escritores de hace 2000 años, puedes introducirte en el arte de la felicidad estoica a través de esta divertida guía ilustrada:

Manual de Epicteto ilustrado: El arte de vivir como un estoico, de Javier Covo

Si tienes curiosidad por la influencia de la filosofía estoica en el desarrollo posterior de las nuevas terapias cognitivas, este libro te resultará muy revelador:

The Philosophy of Cognitive-Behavioural Therapy (CBT): Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy, Donald Robertson

El cuadro resumen de la filosofía estoica:

Gestión de la energía en el trabajo

   

DIÁLOGO ABIERTO

¿Aplicas alguna lección de filosofía en tu vida cotidiana?