¿Es verdad que sólo usamos el 10% de nuestro cerebro?
¿Cómo funcionan realmente los dos hemisferios de nuestro cerebro?
Descubre la respuesta a estas y otras preguntas en esta interesantísima entrevista de Gonzalo Álvarez a Marta Romo, especialista en neurociencia aplicada al liderazgo y la creatividad, socia-directora de Be-Up, y fundadora del centro para el entrenamiento cerebral Neuroclick.
Marta Romo es licenciada en Pedagogía, máster en Dirección de Recursos Humanos y en Neuropsicoeducación, trainer en Neurofeedback Dinámico, coach certificada, psicoterapeuta Gestalt y miembro del Neuroleadership Institute. En este nuevo episodio del podcast de El Arte de Presentar, Gonzalo explora con Marta Romo algunas de las cuestiones fundamentales de su libro Entrena tu cerebro:
- Qué es la neurogénesis y como nos beneficia
- Los siete colores de la «Agenda Arcoíris» de Marta Romo
- En qué consiste realmente «hacer nada»
- Por qué la actividad contemplativa resulta beneficiosa
- Cómo el sueño repara nuestro cerebro y previene enfermedades
- Por qué jugar ayuda a mantener la salud mental
- Por qué necesitamos glucosa de calidad y de dónde la podemos obtener
- Por qué el movimiento y el ejercicio deben formar parte de nuestro día
- Por qué la multitarea no favorece al cerebro
«La gratitud es el anticuerpo contra las quejas». Marta Romo
Notas del episodio
Entrena tu cerebro: neurociencia para la vida cotidiana, de Marta Romo
La web de Neuroclick
El blog de Be-Up, la empresa de consultoría de Marta Romo
Los cuatro pilares de la salud (II): el ejercicio, el descanso y la meditación
DIÁLOGO ABIERTO
La multitarea no funciona. ¿Eres consciente de que a menudo pides a tu audiencia que lea y te escuche al mismo tiempo?
Importante todo lo comentado mi esposa tuvo infarto cerebral y hoy con demencia vascular el generar neuronas o neurogenesis detiene la demencia, gracias
Hola Gonzalo! No recuerdo si es en este podcast o en el anterior que mencionas un libro sobre personas que cuentan sus estrategias para prepararse a la acción de disciplinas distintas deportistas, artistas, militares… pero no lo encuentro podrías apoyarme.
Por cierto un excelente podcast
Sí, es el libro del que hablo en esta entrada: El peor consejo para combatir los nervios antes de una presentación: trata de relajarte y calmarte.
Muy buenas,
Soy neurólogo, tengo 38 años, desde el 2005 tratando a pacientes de verdad. He realizado una tesis doctoral y varios masters por lo también tengo cierto bagaje en cuanto a estudio e investigación.
Humildemente me gustaría comentar que para hablar del cerebro de una forma categórica has de conocer muy bien la anatomía y fisiología del mismo.
Tu podcast es genial, lo sigo desde hace mucho tiempo. Un abrazo
Muchas gracias por tu comentario, Fernando. Seguro que a Marta le gustará saber de qué afirmaciones se trata. Te animo a seguir la conversación.
Que bueno! Marta Romo… todos los cracks estan por aqui 😉