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Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje. Gonzalo Álvarez entrevista a Marcos Vázquez

Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje. Gonzalo Álvarez entrevista a Marcos Vázquez

por Gonzalo Álvarez Marañón | Sep 7, 2018 | Desarrollo personal, Podcast | 2 Comentarios

Marcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, el blog sobre ejercicio y nutrición que más ha influido a Gonzalo Álvarez y que le ayudó a transformar su vida. No es exageración. Marcos Vázquez publica semanalmente artículos y entrevistas en su podcast, en los...
Entrena tu cerebro. Gonzalo Álvarez entrevista a Marta Romo

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por Gonzalo Álvarez Marañón | Jul 27, 2018 | Desarrollo personal, Podcast | 6 Comentarios

¿Es verdad que sólo usamos el 10% de nuestro cerebro? ¿Cómo funcionan realmente los dos hemisferios de nuestro cerebro? Descubre la respuesta a estas y otras preguntas en esta interesantísima entrevista de Gonzalo Álvarez a Marta Romo, especialista en neurociencia...
Los cuatro pilares de la salud (II): el ejercicio, el descanso y la meditación

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por Luis Alberto Iglesias Gómez | Abr 6, 2018 | Podcast | 0 Comentarios

En el artículo titulado «Los cuatro pilares de la salud física, mental y espiritual para un liderazgo eficaz» Gonzalo Álvarez reveló por primera vez a todos los seguidores de El Arte de Presentar sus pautas personales para rendir al máximo en lo personal y en lo...
Recupérate: Mejora tu descanso y empieza tus presentaciones con buena cara

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por Gonzalo Álvarez Marañón | Jul 26, 2017 | Desarrollo personal | 0 Comentarios

Sin períodos de recuperación, tu energía decae. Y sin energía, no puedes producir trabajo significativo, ni físico ni mental. Cuando no desconectas, dejas de ser productivo. Punto. Es así de sencillo. Tu capacidad de estar plenamente entregado depende de tu capacidad...
7 actividades olvidadas desde tu infancia que te volverán más saludable y te harán sentir más feliz

7 actividades olvidadas desde tu infancia que te volverán más saludable y te harán sentir más feliz

por Gonzalo Álvarez Marañón | Jul 26, 2016 | Desarrollo personal | 4 Comentarios

Me encanta el verano porque me permite realizar actividades que durante el año dejo aparcadas. Ya sabes, el día a día te va comiendo. Hay tantas cosas que hacer que a menudo vas postergando las verdaderamente importantes: jugar, reír, no hacer nada, … ¡También son...
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