por Gonzalo Álvarez Marañón | Nov 30, 2018 | Desarrollo personal, Podcast |
Si sientes miedo o te devoran los nervios justo antes de hablar en público, el mindfulness te puede ayudar. En este nuevo episodio del podcast de El Arte de Presentar Gonzalo Álvarez examina con el experto en mindfulness Fernando Tobías cómo gracias a esta práctica milenaria puedes hablar ante una audiencia con seguridad y confianza.
por Gonzalo Álvarez Marañón | Jul 18, 2018 | Miedo |
El verano es un tiempo más relajado, donde no vamos (tan) atacados. Son días supuestamente más calmados que pueden invitar al descanso y, por qué no, a la reflexión. Te invito a observar, investigar y aprender sobre tu relación con los impulsos. ¿CONTROLAN LAS...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Jun 6, 2018 | Desarrollo personal |
¿Qué es el poder? Según Dacher Keltner, investigador de UC Berkeley, fundador del Greater Good Science Center y autor de The Power Paradox: How We Gain and Lose Influence, el poder es tu capacidad para crear una diferencia en el mundo influyendo sobre los estados de...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Abr 11, 2018 | Miedo |
La mente no para de generar pensamientos. Todo tipo de pensamientos. Buenos y malos, imaginados o recordados, precisos o vagos, optimistas o pesimistas … Si te has detenido alguna vez durante un par de minutos a observar tu mente, te habrás dado cuenta de que no...
por Gonzalo Álvarez Marañón | Nov 22, 2017 | Desarrollo personal |
Emails, llamadas, reuniones, imprevistos, exigencias, plazos imposibles, … ¿Sientes que no llegas a todo? ¿Te come el día a día? ¿Acabas agotado por los mil frentes abiertos? ¡Bienvenido al estrés! Al final no separas vida laboral y personal, no duermes bien y...